Gain

Gain Training bei Ironbound fokussiert sich auf gezielten Muskelaufbau, strukturierte Trainingspläne und individuelles Coaching, um dich stärker, muskulöser und leistungsfähiger zu machen.

What is gain training?

Gain Training

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Bei Gain liegt unser Fokus auf dem gezielten Aufbau von Kraft und Muskulatur. Wir stärken dein Fundament und schaffen eine solide Grundkraft für Klassen wie CrossFit und Hyrox. Gleichzeitig formen wir deinen Körper und machen dich belastbarer, im Alltag und in jeder anderen Disziplin.

Wie eine Klasse abläuft:

Warm-Up

Dynamische Bewegungen bereiten deinen Körper optimal auf das Training vor.

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Strength & Hypertrophie

Fokus auf kontrollierte Wiederholungen, Muskelaufbau und gezieltes Krafttraining. Hier stärken wir das Fundament deiner Muskulatur.

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The Burnout

Ein intensiver Kraft-Finisher, um die Muskeln maximal zu fordern. Das Herzstück für das ultimative Muskelgefühl!

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Shake @ Bar

Belohne dich nach dem Training mit einem Proteinshake an unserer Bar.

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SO STARTET DEIN WEG BEI UNS

Der Einstieg ist ganz einfach. Folge diesen Schritten und starte entspannt und voller Vorfreude in dein erstes CrossFit-Training.
01
15 Minuten vor Trainingsbeginn da sein
Komm einfach etwas früher, damit wir dich in Ruhe begrüssen und dir alles zeigen können.
03
Kurzer Austausch nach dem Training
Nach dem Training besprechen wir gemeinsam deine Ausführung und schauen, wie wir deine Ziele erreichen.
05
Online anmelden
Sichere dir dein Probetraining direkt über unsere Website, schnell und unkompliziert.
02
Probetraining - Dein erstes Workout
Erlebe ein fokussiertes Krafttraining und spüre direkt, was unser Gain-Konzept so besonders macht.
04
Lass uns loslegen!
Du bist bereit für echte Kraftsteigerung bei uns.
01
Online anmelden
Sichere dir dein Probetraining direkt über unsere Website, schnell und unkompliziert.
02
15 Minuten vor Trainingsbeginn da sein
Komm einfach etwas früher, damit wir dich in Ruhe begrüssen und dir alles zeigen können.
03
Probetraining - Dein erstes Workout
Erlebe ein fokussiertes Krafttraining und spüre direkt, was unser Gain-Konzept so besonders macht.
04
Kurzer Austausch nach dem Training
Nach dem Training besprechen wir gemeinsam deine Ausführung und schauen, wie wir deine Ziele erreichen.
05
Lass uns loslegen!
Du bist bereit für echte Kraftsteigerung bei uns.

für wen ist GAIN?

CrossFit ist für jeden geeignet. Jedes Workout wird vom Coach individuell an dein Level angepasst.

Unsere Klassen richten sich an:

  • Anfänger, die am Anfang ihrer Fitnessreise stehen
  • Personen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen.
  • Athleten, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten.
  • Jeden, der abwechslungsreiches Training und Herausforderungen liebt.

BEREIT FÜR DEIN gain ERLEBNIS?

Komm zu Ironbound und erlebe ein Training, das dich an deine Ziele bringt.

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